O que diz a neurociência sobre o amor
Eu, como mãe de dois filhos, escrevo este artigo para você, na intenção de esclarecer e desmistificar algumas das crenças mais comuns relacionadas à mães que amamentam.
Ao fazê-lo, busco fornecer informações para que todas as mães possam compreender melhor os benefícios e a importância desse vínculo único com seus filhos.
A amamentação é um dos momentos mais preciosos e cruciais na vida de um recém-nascido. Além de ser uma experiência íntima e especial entre mãe e bebê, é também fundamental para o desenvolvimento saudável da criança. No entanto, é surpreendente como ainda existem muitos mitos e desinformações que cercam esse ato tão natural e essencial.
“Algumas mulheres não produzem leite suficiente”
Um dos mitos mais prevalentes sobre a amamentação é a crença de que algumas mulheres simplesmente não produzem leite suficiente para alimentar seus bebês adequadamente. No entanto, é importante esclarecer que a grande maioria das mulheres é capaz de produzir a quantidade de leite necessária para suprir as necessidades do bebê, mas existem exceções.
A produção de leite é um processo fisiológico natural que ocorre em resposta à sucção do bebê no seio. Quanto mais o bebê suga, mais leite é produzido. A demanda do bebê estimula a glândula mamária a produzir uma quantidade adequada de leite para atender às suas necessidades nutricionais.
“O tamanho dos seios influencia na quantidade de leite”
Outro mito comum é a crença de que o tamanho dos seios está diretamente relacionado à quantidade de leite que uma mulher pode produzir. Na realidade, o tamanho dos seios não tem nenhuma influência sobre a capacidade de produção de leite materno.
A produção de leite é determinada principalmente por hormônios e pela estimulação da sucção do bebê. Mulheres com seios pequenos são capazes de produzir tanto leite quanto aquelas com seios maiores. O que realmente importa é a capacidade do bebê de sugar eficientemente e com frequência, para estimular a produção contínua de leite.
É importante desmistificar essas crenças para que as mães possam ter confiança em sua capacidade de amamentar seus filhos. A amamentação é um processo natural e adaptável, e a maioria das mulheres está apta a fornecer todo o alimento e carinho que seus bebês necessitam.
“A mãe precisa seguir uma dieta específica”
Um dos mitos mais comuns relacionados à amamentação é a ideia de que as mães precisam seguir uma dieta rigorosa e restritiva para garantir a qualidade do leite materno. No entanto, não há necessidade de uma dieta específica durante a amamentação, a menos que a mãe tenha alguma restrição alimentar por razões de saúde ou alergias alimentares específicas do bebê.
O leite materno é naturalmente balanceado e adaptado para suprir todas as necessidades nutricionais do bebê nos primeiros meses de vida. O corpo da mãe é inteligente e prioriza a nutrição do bebê, mesmo que ela não consuma uma dieta perfeitamente equilibrada. Em geral, é recomendado que a mãe mantenha uma alimentação saudável e variada, com foco em frutas, vegetais, proteínas, grãos integrais e bastante hidratação.
“Alguns alimentos causam cólicas no bebê”
Outro mito comum é que certos alimentos consumidos pela mãe durante a amamentação podem causar cólicas no bebê. Muitas mães são aconselhadas a evitar certos alimentos, como brócolis, repolho, feijão ou alimentos condimentados, para evitar desconforto intestinal no bebê. No entanto, não há evidências científicas sólidas que comprovem que esses alimentos causam cólicas nos bebês.
Cada bebê é único e pode reagir de maneira diferente a certos alimentos. Algumas mães podem notar que certos alimentos parecem afetar o bebê, mas isso não é uma regra geral. Em vez de cortar alimentos sem necessidade, é recomendado que a mãe observe o comportamento do bebê após a amamentação e procure identificar padrões, caso perceba alguma reação incomum.
É essencial lembrar que o leite materno é um alimento naturalmente projetado para atender às necessidades do bebê e contém anticorpos e enzimas digestivas que ajudam a proteger o bebê contra infecções e problemas digestivos.
Caso haja alguma preocupação específica sobre a dieta da mãe ou o bem-estar do bebê, é sempre indicado consultar um profissional de saúde ou um especialista em amamentação para obter orientações personalizadas.
“A amamentação sempre dói”
Um dos mitos mais disseminados sobre a amamentação é a ideia de que esse processo deve ser sempre doloroso. É verdade que algumas mães podem experienciar desconforto ou sensibilidade nos seios durante os primeiros dias ou semanas, mas a dor intensa e persistente não é algo normal e pode ser um sinal de que algo não está bem.
Na verdade, a amamentação não deve ser uma experiência dolorosa. A dor excessiva durante a amamentação pode indicar problemas como uma pega incorreta do bebê no seio, que pode causar lesões nos mamilos, ou até mesmo uma infecção mamária. Essas questões podem ser solucionadas com o suporte adequado, ajustando a posição do bebê na amamentação e buscando a ajuda de um consultor em amamentação ou profissional de saúde.
É essencial que as mães compreendam que a amamentação é um processo de aprendizado tanto para a mãe quanto para o bebê. Com paciência, prática e o apoio correto, a amamentação deve se tornar confortável e agradável para ambas as partes.
“Toda rachadura no mamilo é normal”
Outro mito relacionado à dor durante a amamentação é a crença de que toda rachadura ou ferida no mamilo é uma ocorrência normal e inevitável. Na realidade, rachaduras nos mamilos não são normais e podem ser indicativas de problemas na pega do bebê ou outros fatores.
Uma pega adequada é crucial para uma amamentação bem-sucedida e sem dor. Quando o bebê está posicionado corretamente no seio, ele deve abocanhar não apenas o mamilo, mas também grande parte da aréola. Isso permite uma sucção eficiente e distribui a pressão de maneira uniforme, evitando danos nos mamilos.
Caso ocorram rachaduras ou feridas nos mamilos, é importante buscar orientação profissional para identificar e corrigir a causa do problema. O uso de pomadas ou hidratação dos mamilos pode ser útil temporariamente, mas o foco principal deve ser corrigir a pega do bebê para prevenir futuros desconfortos.
“Leite materno é o melhor alimento para o lactente”
Uma verdade incontestável sobre a amamentação é que o leite materno é o melhor alimento que um lactente pode receber nos primeiros meses de vida. A natureza é sábia, e o leite materno é especialmente projetado para atender às necessidades nutricionais e imunológicas do bebê em cada fase de seu desenvolvimento.
O leite materno contém a quantidade ideal de proteínas, gorduras, carboidratos, vitaminas e minerais necessários para o crescimento saudável do bebê. Além disso, ele é de fácil digestão, o que reduz o risco de desconfortos gastrointestinais e alergias alimentares.
Além dos aspectos nutricionais, o leite materno também é rico em anticorpos e substâncias imunológicas que protegem o bebê contra infecções, vírus e bactérias. Essa proteção é especialmente importante nos primeiros meses de vida, quando o sistema imunológico do bebê ainda está em desenvolvimento e vulnerável a doenças.
“Protege contra infecções e alergias”
Outra verdade essencial é que o leite materno oferece proteção significativa contra infecções e alergias. A presença de anticorpos no leite materno ajuda a fortalecer o sistema imunológico do bebê e a protegê-lo contra uma série de doenças, como infecções respiratórias, gastrointestinais e urinárias.
Além disso, o leite materno tem a capacidade de reduzir o risco de alergias alimentares no bebê. Se a mãe consumir uma variedade de alimentos enquanto amamenta, o bebê estará exposto a diferentes sabores e proteínas, o que pode ajudar a desenvolver uma maior tolerância a certos alimentos ao longo do tempo.
A amamentação é uma via de mão dupla: traz benefícios inestimáveis para o bebê e para a mãe.
“Redução do risco de câncer de mama e ovário”
A amamentação oferece benefícios significativos para a saúde da mãe, e um dos mais importantes é a possibilidade de redução do risco de desenvolver câncer de mama e ovário.
Durante a amamentação, o corpo da mulher passa por mudanças hormonais que ajudam a proteger as células do tecido mamário e ovariano. A amamentação também permite que a mama passe por menos ciclos menstruais, o que pode diminuir a exposição aos hormônios reprodutivos que podem influenciar o desenvolvimento desses tipos de câncer.
Essa possibilidade de redução do risco de câncer de mama e ovário é mais pronunciada em mulheres que amamentam por um período mais prolongado, geralmente por seis meses ou mais. Portanto, a amamentação não apenas beneficia o bebê, mas também pode contribuir para a saúde e bem-estar a longo prazo da mãe.
“Ajuda na recuperação pós-parto e perda de peso”
Outro benefício importante da amamentação para a mãe é a contribuição para a recuperação pós-parto e a perda de peso. Durante a gravidez, o corpo da mulher armazena reservas de gordura para garantir o suprimento de energia durante o período de amamentação.
A amamentação é uma atividade metabolicamente ativa, e o corpo utiliza as reservas de gordura acumuladas durante a gravidez para produzir leite materno. Esse processo pode ajudar a mãe a retornar ao seu peso pré-gravidez de forma gradual e saudável, sem a necessidade de dietas restritivas ou exercícios intensos.
Além disso, a amamentação libera hormônios, como a ocitocina, que auxiliam na contração do útero e na redução do sangramento pós-parto. Isso pode ajudar a mãe a se recuperar mais rapidamente da gravidez e do parto.
Compreender os inúmeros benefícios da amamentação pode motivar as mães a optarem por essa experiência única e gratificante. A amamentação é um presente valioso para a mãe e o bebê, e um elo inestimável que se fortalece a cada mamada.
“Posições adequadas para amamentar”
Uma das chaves para uma amamentação bem-sucedida e confortável é encontrar posições adequadas para amamentar o bebê. Existem várias posições que podem ser experimentadas, e cada mãe e bebê podem preferir uma posição diferente. Algumas das posições mais comuns são:
Posição de berço ou posição tradicional: O bebê é colocado na altura do seio da mãe, com a cabeça apoiada em seu antebraço e o corpo alinhado em direção ao seio.
Posição de madrinha ou rugby: O bebê é posicionado ao lado do corpo da mãe, sob o braço, com a cabeça apoiada na mão da mãe e o corpo voltado para o seio.
Posição de cavalinho: A mãe senta-se e coloca o bebê sobre o joelho, com o corpo do bebê voltado para ela, e a cabeça apoiada na mão.
Independentemente da posição escolhida, é fundamental garantir que o bebê esteja alinhado com o seio, com o nariz de frente para o mamilo. Uma pega correta do seio é essencial para uma amamentação confortável e eficaz, evitando desconfortos e rachaduras nos mamilos.
“Higienização correta da mama e do bebê”
A higienização adequada da mama e do bebê é essencial para garantir uma amamentação saudável. Durante o banho do bebê, é suficiente lavar a região das mamas com água morna, sem a necessidade de usar sabão ou produtos de limpeza, que podem ressecar a pele sensível do mamilo.
Após a amamentação, é recomendado que a mãe deixe o mamilo secar naturalmente e, se possível, exponha-o à luz solar indireta, o que pode ajudar a prevenir infecções e manter a pele saudável.
Além disso, é crucial garantir que o bebê esteja sempre com as mãos e rosto limpos antes de iniciar a amamentação, para evitar a transmissão de bactérias ou sujeira para o seio.
“Amamentar em público é inadequado”
É importante lembrar que a amamentação é um ato natural e fundamental para a sobrevivência e bem-estar do bebê. As mães têm o direito de amamentar em qualquer lugar e a qualquer momento em que o bebê precise se alimentar. Inclusive, várias leis em muitos países protegem o direito da mãe de amamentar em público, assegurando um ambiente acolhedor e livre de julgamentos.
“O leite materno não é suficiente, é preciso complementar com fórmula”
Outro mito comum é a crença de que o leite materno sozinho não é suficiente para satisfazer as necessidades nutricionais do bebê, sendo necessário complementar a amamentação com fórmula infantil.
Na realidade, a composição do leite materno é projetada para atender a todas as necessidades do bebê em seus primeiros meses de vida. O leite materno muda de acordo com o estágio de desenvolvimento do bebê, fornecendo os nutrientes necessários em cada fase. Além disso, o leite materno é de fácil digestão, o que significa que o bebê pode absorver seus nutrientes de forma mais eficiente.
A amamentação exclusiva é recomendada pela Organização Mundial da Saúde (OMS) e por outras instituições de saúde até os seis meses de idade, quando o bebê pode começar a receber alimentos complementares em conjunto com o leite materno. A amamentação exclusiva proporciona todos os nutrientes necessários para o bebê crescer e se desenvolver de forma saudável.
À medida que o bebê cresce e se desenvolve, chega um momento em que o leite materno sozinho não é mais suficiente para suprir todas as suas necessidades nutricionais. É nessa fase que entra a alimentação complementar, um processo essencial para garantir o contínuo desenvolvimento saudável do bebê.
O que é a alimentação complementar?
A alimentação complementar é a introdução gradual de alimentos sólidos ou semissólidos na dieta do bebê, além do leite materno ou da fórmula infantil. Essa etapa geralmente tem início por volta dos seis meses de idade, quando o bebê já desenvolveu habilidades motoras e fisiológicas necessárias para a mastigação e a digestão de outros alimentos.
Quando introduzir a alimentação complementar?
A introdução da alimentação complementar deve ser realizada de forma gradual e cuidadosa. A recomendação de saúde é iniciar por volta dos seis meses de idade, pois até esse período o leite materno (ou a fórmula) fornece todos os nutrientes necessários para o bebê. A introdução precoce de alimentos sólidos pode aumentar o risco de alergias, problemas digestivos e interferir no consumo adequado de leite materno.
Continuando a amamentação durante a alimentação complementar
É importante ressaltar que a amamentação não deve ser interrompida ao introduzir a alimentação complementar. Pelo contrário, ela deve continuar sendo oferecida ao bebê mesmo após a introdução de outros alimentos. O leite materno é um alimento completo e continua sendo uma fonte vital de nutrientes, anticorpos e benefícios imunológicos para o bebê.
Desmistificando o mito da interrupção da amamentação
Há um mito comum de que a amamentação deve ser interrompida à medida que o bebê começa a ingerir outros alimentos. No entanto, não há necessidade de parar de amamentar enquanto se inicia a alimentação complementar. O leite materno complementa a dieta do bebê e continua a ser uma fonte importante de nutrição e conexão emocional.
A amamentação é um ato de amor que pode ser mantido durante o tempo que a mãe e o bebê desejarem. Além disso, a amamentação durante a alimentação complementar pode facilitar a transição, oferecendo conforto e familiaridade ao bebê enquanto explora novos sabores e texturas.
Para o bebê, o leite materno é o melhor alimento possível. É uma fonte completa de nutrientes essenciais que apoiam o crescimento saudável, o desenvolvimento do sistema imunológico e a proteção contra doenças. Além disso, a amamentação fortalece o vínculo afetivo entre a mãe e o bebê, proporcionando conforto e segurança emocional.
Para a mãe, a amamentação também traz benefícios significativos. Ela reduz o risco de câncer de mama e ovário, promove a recuperação pós-parto e ajuda na perda de peso. A amamentação é uma experiência única de conexão com o bebê, estimulando a liberação de hormônios que fortalecem os laços maternais.
Veja também outro artigo relacionado: 4 Ideias de Maquiagem para o Ensaio Gestante
